水果麦片怎么食用？
如果是熟麦片的话，只需要将水果燕麦片放入碗中，加入适量的开水或者酸奶搅拌均匀之后泡软就可以食用；或者可以和牛奶一起煮3分钟就可以吃了。
但如果是生麦片的话，就需要煮20-30分钟才可以吃。一般来说，选择烘焙过的熟麦片来当做早餐比较好，这样比较节约时间，而且口感更好。
除此之外，还可以在水果燕麦片里加酸奶，加了酸奶的水果麦片口感会更加的丰富，而且会更好的刺激了肠胃，从而达到促进消化、减肥的效果。
水果燕麦片的正确泡法 水果麦片能用开水泡吗
再就是，烘焙过的水果麦片也可以直接食用，其味道比泡过的麦片更香甜一些。或者还可以用燕麦片来制作甜点，可以提升水果麦片的口感。
将100克燕麦片、20克红糖、1个鸡蛋、适量麦芽糖以及少量的食用盐放在一起调匀，然后静置半小时左右，取适量面糊放在煎锅中，煎到两面金黄小饼薄脆以后取出即可。
水果麦片
水果和燕麦，都是好东西，组合起来，怎么就变坏了？
看看配料表，一眼见分晓：
白砂糖排第三，还添加了椰子肉、麦芽糊精、植物油，各种高热量配料占领了C位。
别看椰子肉体积小，可它的热量密度高啊，脂肪和碳水化合物的含量都高于普通水果：
苹果、梨、橘子等水果平均热量大约是40-50kcal/100g，椰子的热量是240kcal/100g。
然后就是麦芽糊精，它的热量跟蔗糖是一样的。再就是植物油，大家都知道，脂肪的热量是糖类的2倍多。
总之，去除它华丽的外表，这款水果麦片不过就是：
燕麦+糖+水果干+油。
再看营养成分表，大家看NRV%一列，脂肪和碳水化合物一列，百分比都高于热量的百分比。
什么意思呢？也就是这款产品提供脂肪和糖的能力高，吃100g获得的能量占全天需要总量的22%，而获得的脂肪占全天需要总量的27%，发胖的潜力挡都挡不住。
水果麦片怎么使用？草莓。蓝莓香蕉打成。火西倒出。撒入麦片。铺上香蕉片猕猴桃片芒果片芒果粒奇亚籽。二碗中放水果撒上麦片挤上沙拉酱三杯中放麦片猕猴桃。你好好。猕猴桃片倒入酸奶放芒果芒果粒猕猴桃片淋上酸奶。四。老韩，中放入。嗯嗯有。就可以食用了。
原来水果麦片这么食用，
1、不用面粉也可以做的麦片鸡蛋饼
材料准备一个鸡蛋、一勺白糖，少许酸奶，和卡乐比减糖麦片。减糖麦片相比原味减少了25%以上糖质，额外添加了豆乳，因此蛋白质和膳食纤维的含量更加丰富，搭配鸡蛋饼来吃更加香脆了。
制作步骤：将鸡蛋、白糖、少许酸奶混合均匀，一勺勺舀入锅中，无需放油，一面微黄即可翻面，剪成一个个面饼。将面饼一层层叠在一起，撒上酸奶+麦片，大功告成。
1）准备材料：一片吐司、番茄酱、一个鸡蛋、卡乐比减糖水果麦片少许。
2）制作步骤：将吐司的四条边边切除，只留下中间软的部分。将鸡蛋剪成荷包蛋，放在吐司上，再刷上少许番茄酱，不喜欢吃番茄酱也可以替换成沙拉酱。再在鸡蛋上均匀撒上卡乐比的减糖麦片。最后将吐司从一遍卷起，稍微捏紧之后用牙签固定就可以了。
胃口小的人吃三明治的话会觉得有点饱，只有一片吐司的手握三明治加上鸡蛋和麦片分量正好，也可以再加一片火腿！营养的代餐就搞定啦！麦片脆脆的，吃起来口感特别丰富！
燕麦片和纯牛奶加蜂蜜三样可以一起冲泡吗
可以。
主料：燕麦片100g、牛奶粉2袋
调料：蜂蜜适量
1、锅烧开适量的清水。
2、放入燕麦片。
3、煮至变稠，关火。
4、牛奶粉2袋。
5、凉至稍微烫手时，放入牛奶粉。
6、搅拌均匀。
7、在不烫手时，放入蜂蜜。
8、搅拌均匀后，就做好了。
三者可以一起冲泡，燕麦片中含有少量的糖分和淀粉，可以提供能量，牛奶中含有蛋白质、蜂蜜中含有多种微量元素，可以提供人体所需的营养物质，是比较不错的搭配。
但要注意，蜂蜜需要后加，带温度降至与体温相近再加入，否则影响蜂蜜的口感。
一、燕麦片的营养及作用：
其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
二、牛奶的营养及作用：
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效；用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
三、蜂蜜的营养及作用：
其主要成分是果糖和葡萄糖， 两者含量合计约占70%，尚含少量蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶以及含氮化合物、有机酸、挥发油、色素、蜡、天然香料、植物残片（特别是花粉粒）、酵母、酶类、无机盐等。
蜂蜜一般只含微量维生素， 其中有 维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素K、尼克酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱等。在含氮化合物中有蛋白质、胨、氨基酸等。尚含转化酶、过氧化氢酶、淀粉酶、氧化酶、还原酶等酶类，并含乙酰胆碱。灰分中主要含镁、钙、钾、钠、硫、磷以及微量元素铁、铜、锰、镍等。有机酸中含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、甲酸、乙酸等。
蜂蜜的作用：
1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处
2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果
3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力
4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果
5、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜（加入1杯温开水内），能够加快进入梦乡速度
7、蜂蜜还能够润肠通便（只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果）
燕麦片，纯牛奶和蜂蜜三种食物可以一起冲泡食用，没有不良反应。
可以， 营养搭配非常合理！
可以