燕麦的功效

一、燕麦的功效

1、燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。

2、燕麦的作用就是对糖尿病患者是有好处的，因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。

3、经常吃燕麦粥有通大便的作用，对此有很多老年人大便比较干，容易导致脑血管意外的发生，燕麦能够解便秘这一个优点。

4、燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。

5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等也有辅助疗效之一，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

二、燕麦治疗高血压

燕麦水可以帮助改善血管硬化,对于高血压是有一定的改善效果,不能说是可以治疗的,同样是需要服用降压药控制血压的.

燕麦能有效地降低人体血液中的胆固醇.水溶性膳食纤维像海棉一样吸收胆固醇,并将其排出体外,减少胆固醇在大,小肠被吸收的机会,从而帮助降低血液中的胆固醇含量,降低血脂,降胆固醇,减少患心脏病的几率.

三、燕麦片真的可以起到减肥和降血压的作用吗？

要长时间吃，还有最好是那种配料只有燕麦的，因为有的带糖什么都没用

四、网上燕麦的很多种，究竟选哪种呀？

我给我父亲买的是ROGERS Porridge Oats 燕麦麸麦麸 亚麻籽 燕麦片，他吃了两年了，我看说明书上说的挺好，就让他经常吃的，你可以找找看。