1. 蒸南瓜做饭
微波炉蒸南瓜的方法
一：材料
栗子南瓜(1颗)，370克牛奶，2大匙蜂蜜，2大匙无盐奶油，15克清酱油，1大匙白芝麻
二：做法
1.准备食材,南瓜洗净去籽切块
2.准备一耐热碗,将牛奶倒进南瓜里,松松包盖上一层耐热保鲜膜,放进微波炉(500W),加热约7分钟
3.取出,拿掉保鲜膜,趁热加入奶油
4.加入蜂蜜
5.最后加入清酱油后,搅拌到奶油溶化
6.撒上少许白芝麻就完成了
三：小贴士
1.请选用栗子南瓜，这种南瓜个头小，含糖量高，含水分低比较适合用微波炉烹饪。
四：拓展
1.南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
2.南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
2. 整个南瓜蒸饭的做法大全
南瓜盅米饭可以放生米。把生米洗净放盅里，上面放南瓜再加入适量的水放锅里蒸40分钟。
3. 蒸南瓜饭怎么做
南瓜粥（适合8个月以上宝宝）
原料：南瓜200克、大米100克
做法
1、将南瓜洗净，去皮，切成小丁。
2、将大米洗净，锅中放水，放入大米及南瓜一起煮。
3、边煮边搅动，30分钟后即可。
提示：也可以做成南瓜饭。老南瓜、大米各适量。将南瓜去皮，洗净，切块；大米淘净，同入锅中，加清水适量煮至饭熟，拌匀即成。
4. 蒸南瓜做法家常做法
用料：南瓜400克，百合100克，红枣10个，白糖200克，水淀粉适量。
第一步：把南瓜洗净切成块，百合掰好在水里泡一下，红枣在水里也泡一下。
第二步：把南瓜，百合，红枣依次摆在盘子里上面撒点白糖上笼蒸制15分钟。
第三步：蒸好的南瓜取出来，锅里加水加点白糖烧开勾个玻璃芡浇在南瓜上就可以食用了。
制作这道菜的要点就是南瓜一定要蒸透，南瓜选用日本小南瓜最为上乘。
这道百合蒸南瓜就制作完成了
5. 南瓜蒸饭的做法家常做法
蒸汽锅蒸米饭的做法:
1食材：大米、南瓜。
工具：臻米蒸汽电饭锅，这种电饭锅可以把大米、南瓜含糖过滤，米汤分离，米饭粒粒分明，香软可口，很适合长辈哦。自从家里有了这个电饭锅，我奶奶天天用它来煲饭。
步骤step2
南瓜用盐搓一搓外皮，对半切开，去南瓜籽，切小块。这个南瓜很嫩，可以吃，不需要去皮。
步骤step3
大米清洗干净，浸泡5分钟，大米通过浸泡，煮饭可以缩短时间，省电，米饭更香软。
步骤step4
把大米、南瓜放在电饭锅蒸格上，这个电饭锅有个蒸格，可以把米饭和汤分离，把米饭含糖过滤。
步骤step5
倒入适量的水，大米和南瓜都不要超过最大容量。电饭锅里有刻度表，可以按上面的用量倒入水和大米。
步骤step6
合上盖子，煲饭，时间默认22分钟。每个电饭锅不同，时间略有差异。这个时间刚刚好，可以把米饭煮饭，有可以把淀粉、糖过滤。
步骤step7
煮熟的米饭默认保温，这个时候不能马上开盖，要焖8分钟左右，开盖之后米饭香软，粒粒分明，还有南瓜的淡淡清香，十分美味。
6. 家常蒸南瓜
35分钟左右
一般35分钟左右为宜。如果蒸的时间过短，南瓜肉会生涩难咽，如果时间过长，南瓜肉的营养就会流失，其口感也不佳，因此，蒸南瓜的时间要掌握的恰到好处。蒸南瓜的话，可以放点白糖，也可以什么都不放，因为南瓜本身就有甜味。
7. 南瓜蒸饭怎么做好吃
高压锅南瓜盅蒸米饭的制作方法如下
食材:小南瓜 1个 、 大米 一小把 、 胡萝卜 一小把 、 豌豆 一小把 、 玉米粒 一小把
烹饪步骤
步骤1 准备好所有食材，大米提前浸泡1小时。
步骤2 南瓜切出个盖，把剩余的南瓜籽挖掉。
步骤3 把大米和各种蔬菜掺和在一起。
步骤4 把米和菜放入南瓜盅至八成满，然后加水至满。
步骤5 把南瓜盅放到臻米高压锅中，大火煮20分钟，关火焖10分钟
8. 蒸南瓜饭的做法窍门
南瓜饭应该先放，你把南瓜放在你的上面。然后放入少许的水，这样做出来的南瓜饭是很好吃的。如果在南瓜饭里面再加上少许的白醋，这样蒸出来的南瓜米饭是晶莹剔透。味道好，看见漂亮所以在做南瓜米饭的时候，也可以加入少量的食用油。这样做出来的南瓜米饭也是口感最佳的。
9. 如何做南瓜蒸饭
方法/步骤
1/7 分步阅读
大米洗干净，放在砂锅里，用没过大米1cm的纯净水浸泡30-45分钟。
2/7
叉烧和腊肠切3mm厚的片状，均匀盖在泡好的大米上，再把咸肉或火腿切成小细方丁，盖在叉烧和腊肠上面。
3/7
砂锅不加锅盖，上旺火蒸30分钟。利用这段时间，可以把蔬菜洗干净、切段。
4/7
把面粉加水和成饺子面软硬程度的面团；把冰糖融化进酱油。
5/7
从蒸锅中取出砂锅，在蒸好的米饭表面撒上蔬菜，盖上砂锅盖，周边用面团密封。
6/7
将砂锅放到小火上加热15分钟，掀盖，把酱油和香油混合物浇上，就可上桌了。
7/7
完成
10. 蒸南瓜做饭火突然灭了
你好，这种染色很难清洗干净，可以用以下几个方法试试看。
1.淘米水浸泡一晚上以后擦洗
2.用油葫芦喷完，过一段时间看看
3.可以用食用醋擦洗看
4.加水煮，把笼屉融在水中煮半小时以上。
希望能帮到你呀！
11. 煮饭蒸南瓜
东北蒸南瓜，其实东北人把南瓜叫做窝瓜，蒸的这种叫它面窝瓜。 东北窝瓜的产量很大，所以吃的也豪爽，大锅炖，大块蒸，南瓜切开，挖去瓜瓤切块，可以切大小不一的块，摆放锅中蒸帘上，取碗放入适量的辣椒粉，放入大酱，大葱切葱花放入碗中，放入花椒粉，酱油，色拉油，
和南瓜一起放入锅中帘上，盖锅开火，大火烧开，小火蒸25分钟，香甜可口南瓜，和辣酱蒸好了，装盘上桌。