补硒的食物有哪些

一、补硒的食物有哪些

桑葚，猕猴桃，桂圆，葡萄等一类的果蔬含硒都是不错的，除了水果外，一些海产品，动物肝内脏，牡蛎，甲鱼，蘑菇，大蒜，芦笋等等都是含硒比较丰富的，日常饮食可以多食。

需注意的是，经过烹饪后，人体从食物中摄入的硒，实际作用不大，达不到提升体内血硒含量的标准，因此建议补硒除了食补外，建议患者还是直接从补硒制剂中摄取效果明显，可以服用硒维康口嚼片，主要补充有机麦芽硒，活性高吸收率好，且与维生素E一起搭配，避免了补硒过量，无特殊情况者，补充1-3个月即可有效提升自身血硒含量，提升免疫。

二、喝酒前吃什么不会醉

酒精是胃最容易吸收的东西，甚至超过水，所以你喝下去的总酒精量是会100%吸收进血液的，除非你呕吐，否则不存在任何减少酒精吸收的食物。

但是喝牛奶，吃黄油，可以形成胃部保护膜，减少酒精对胃的刺激。90%的人喝酒难受，是因为胃粘膜被伤害才难受。

三、为什么做的雪花酥很甜

食材用料

棉花糖160克

黄油40克

综合坚果80克

奶粉45克

苏打饼100克

雪花酥（牛扎酥）的做法

雪花酥（牛扎酥）的做法图解11.所有材料备好。锅里放入黄油小火融化。

雪花酥（牛扎酥）的做法图解22.黄油融化好后加入棉花糖继续小火搅拌至棉花糖也融化。

雪花酥（牛扎酥）的做法图解33.把奶粉加入到化好后的棉花糖中继续小火搅拌均匀。

雪花酥（牛扎酥）的做法图解44.加入综合坚果和苏打饼继续小火搅拌均匀。

雪花酥（牛扎酥）的做法图解55.搅拌均匀后取放凉出带上手套拉丝裹匀。

雪花酥（牛扎酥）的做法图解66.拉完丝后放烤盘中擀平定型。

雪花酥（牛扎酥）的做法图解77.最后切成同等大小的长方形条撒上奶粉。美味酥口的雪花酥就做好了。

四、什么食物属高热?

一般而言，动物的肉类和内脏都是热性食物。

水果里的荔枝，榴莲也是热性食品。