一、平时喝哪种牛奶最好？
我们都知道吃鸡要吃溜达鸡，猪肉当然是笨猪肉最好了，但是奶牛不一样，有健康的奶牛才能产健康的牛奶，农民养的奶牛，因为饲养方法不同，生长环境不同，牛奶健不健康也就不同，所以质量自然不同，这样就有了喝什么牛奶最好这个问题。
不香浓的牛奶有好处，有的时候我们买回来的纯牛奶很稠，颜色纯白，喝到嘴里，浓郁的奶香一直回荡在口中，很长时间不能散去，这种扰余奶，常常被我们认为是所谓好奶，其实不然，真正的好牛奶并不黏稠，味道也不浓郁，而是带有一种淡淡的香味，颜色乳白或带微黄，而特别香浓的牛奶，其实是添加了增稠剂，调香剂，替代蛋白等非牛奶物质，使牛奶让人感觉口感好，其实对身体是有害的，牛奶的好坏，猜谈重要的是看它的指标是不是符合标准，一般纯牛奶的蛋白质在每毫升3克缓兆滚左右，脂肪在3克左右。
很多人认为纯牛奶就是鲜牛奶，其实这是被广告误导了，谁见过新鲜的东西可以保存时间能有好几个月的，用什么来保持纯牛奶可以在常温下的新鲜，这是因为它已经不新鲜了，高温下灭菌，牛奶的营养成分会被破坏，其中的乳糖在高温下会变化，所以超高温灭菌奶并不是最好的，在国际上，鲜牛奶是用低于80摄氏度的低温杀菌法，也叫巴氏杀菌法，来灭菌，虽然保质期较短，但保持了牛奶中原来的营养，还能消灭牛奶中的有害菌，一举多得。
含钙不高的牛奶最好，现在厂家牛奶本身的含钙差别并不大，但是有些厂家为了多卖出去，就提高产品的含钙量，在天然牛奶中加进了化学钙，但这些化学钙并不能被人体吸收，时间长了在身体内沉淀下来，还有可能导致结石。
喝什么牛奶最好，还有一种是脂肪越高的牛奶最好，很多人担心喝牛奶会长胖，所以选择低脂或脱脂牛奶，其实牛奶当中含的脂肪不可能直接转成身体脂肪，而且天然牛奶自身含的脂肪并不高，所以，认为喝牛奶会长胖是一种误解，对血脂偏高的人来说，喝低脂奶，脱脂奶是饮食控制的要求，但一般人不需要这样做，经常喝低脂奶对身体健康不好，这些就是喝什么牛奶最好的方法。
生活中我们还要注意不喝生奶，喝鲜奶要热一热，防止病从口入，还有不要空肚子喝牛奶，因为空肚吃东西肠胃消化很快，这时喝进去的牛奶中的蛋白质将很快就被消化掉，奶中的营养物质尚没有被消化吸收，就排到大肠，就会被浪费，只有喝对牛奶，喝好牛奶才会对我们身体有好处。
二、纯牛奶哪个牌子的好喝又营养
纯牛奶蒙牛和伊利牌子的好喝又营养。
1、内蒙古伊利纯牛奶，伊利牛奶，可以说是我们平时在各大商超见到最多的牛奶之一，其旗下的品牌安慕希、QQ星、味可滋、谷粒多、舒化等，都非常出名。而伊利乳业最经典的一款牛奶，当属伊利纯牛奶。上个世纪50年代，由内蒙古呼和浩特95户养牛专业户组成的“呼市回民区合作奶牛场”，就是伊利的前身。如今，60多年过去了，伊利已经成为咱们国家乳业的一大巨头。伊利纯牛奶的奶源供应链分布笑档在全国各地，生牛乳挤奶后会在2小时冷却至4°C，满足美国FDA颁布的PMO推荐标准，因此，伊利纯牛奶喝起来，口感自然也不会差。
2、内蒙古蒙牛纯牛奶，内蒙古有两大乳业巨头，一位是前面提到的伊利，还有一位就是接下来要说的蒙牛。蒙牛旗下也有不少家喻户晓的斗巧牛奶牌子，如蒙牛纯牛奶、特仑苏、真果粒、新养道等等，这里面最经典的，要属蒙牛纯牛奶。蒙牛纯牛奶，源自严选的精细管理集约化牧场，蛋白质含量高达3.2克空升键/100ml。在加工过程中，采用的是先进的脱气工艺，既能保留牛奶醇厚的口感，又能防止氧化，保持新鲜。从源头奶到成品奶，要经过100项常规检测，可以说，严格出好奶。
三、中国市场上，哪种牛奶品牌最好喝且营养？
主要看你喜欢那种口味口感。营养方面，其实差不多啦，几乎所有的牛奶中包含最多的就是水，好多从国外回来的人多说喝了国外的奶，才知道中国的奶里究竟加了多少水，所以国内的奶说是不同，喝了新疆牛奶，就感觉某牛与某利等牛奶跟兑水一样。新疆的麦趣尔、花园等都不错，口感很好，但蛋白质就不是很高。广西的水牛奶不错，口感好，但价格也要贵些。
以酸奶和液体奶为例：其脂肪含量应大于百分之三点一，蛋白质含量应超过百分之二点八。但是奶饮料中由于只含有百分之三十的纯牛奶，其他成分为果汁和甜蜜素等，所以通常脂肪含量只有百分之一，有着50多年历史的香港老字号牛奶品牌“十字牌”，既没有花哨的外表，也不靠夸张的宣传，就凭着老少咸宜的经典口味，成了家家户户的必不可少的日常。直到现在，依旧让几代人念念不忘。
推荐选择酸奶，如果担心酸奶含糖高，可以选并巧择一些无糖的，比如木糖醇酸奶。第三、对于需要控制体重，想减肥或者控制脂肪摄入的人，可以选择低脂奶、脱脂奶。它包括巴氏杀菌乳、灭菌乳、酸牛乳等，其扰敏配料为牛奶等但不含水（复原乳除外），其蛋白质含量一般在2.3%以上。两者是不同类型的饮品，营养成分相差悬殊，不可混为一谈，国内我现在只信任光明和三元。光明是上海老牌，上海人多精明，只选对的，不选贵的，能被上海本地人相信的品牌，一般不会错。三绝李键元是北京的老品牌，供应的可是首都市民！
我个人是比较喜欢喝新农托木尔冰川牧场的纯牛奶，口感鲜甜，不会有很浓的奶腥味，奶味纯正，而且价格也好实惠，我在一般都是在小程序上面买的现在是第二件半价，真的超级便宜的。
比如说有伊洞吵利，蒙牛还有君乐宝，然后也包括金典，然后也包括麦趣尔，纳掘侍完达山，风行，同时也包括圣牧以及散渣三元。
我个人比较喜欢喝光明的，我亩枝认为光明他家的牛奶是最好喝的，但具体营养的话，几家比较茄备大的牛奶品牌营养成迅纳敏分应该都差不多。
伊利，金典，蒙牛，特仑苏，圣牧，三元，光明，夏进，完达山，银桥，风行，明治，光明，雪兰
我认为最好喝的牛盯游奶是帽山牛奶，帽山牛奶有甜，鲜还有酸行弯牛奶，每一瓶牛奶都是经过生牛乳的两次过滤，所以喝起来档则闷更营养，而且好喝。