作者，退休第2年，夫妻二人，自驾游走西藏。当时心里没有底，只是估摸这台机器还健康，没有毛病，于是，就走了一趟。全程一个人开车，历时30天，滇进青出，11000公里。
朋友有问：60岁以上的人可以去西藏自驾游吗。
可以，没有问题。
你的第二问，是一个严肃的问题：需要注意什么？很好。
是啊，西藏那么远，山那么高，毕竟60岁以上了，应该注意些什么呢？
对这一问，社会上有太多说法。有中肯意见，也有离谱的，良莠不齐。在此说说我的看法。
我认为，假如一个上了60岁的朋友，打算自驾西藏，首先，有两点，应该做到：
1，不要被西藏吓着了，
2，不要被网络糊弄。
（作者在拉萨）
什么叫做：不要被西藏吓着了？
走西藏没有那么玄乎，现在的西藏，道路畅通，高速直达，记得早年通麦天险，很难走，行车有危险，现在一道桥横跨，天堑变通途。
说到网络，人们关注资讯，经验一般来自网络。但要甄别，要避免被不负责任言说忽悠。
网络上有大把文章，一谈到去西藏，就开出一大堆方子，带上这个那个，恨不得一个家全搬了去，甚至教人去医院检查身体，吃半个月高反药红绵天，有的还建议人家抓紧锻炼，将膀子练出肌肉来，等等等等。
这些人，用永远不出错文章方式，细而全的将西藏写给你，要这样做、那样做，自己反倒不一定是这个样子。文章可骗钱，读者一头雾水，无法消化那些好像很不错的废话。
（通麦天险，天堑变通途）
那么，怎么办呢？没有走过西藏，要去一次，它终归是自己自驾的新课题，那么，到底需要注意什么呢？
在这里，我根据自己西藏之行的一点感受，给出几点经验，看有没有用，供朋友们参考：
1，盯住天气。
天、地、人，构建我们的世界。
任何时候，都要将天放在最前面，这里不是在说迷信。
自驾西藏，那儿山高、路远，还会有高反，但最重要的是：天象。
山高路远，你慢慢走，总要走出来。高反，由于山高缺氧，引起头昏，是所有进藏之人都会出现的症状，休息一下，多喝水，不作剧烈运动，减缓也快。开车司机一般没有高反。这些都不主要，都属于可以克服范畴。
人的精力有限，准备进藏，千万不要将精力耗在一些已知的、可解决的问题上。
进入藏地，你得时时关注天气。重复一下“时时”。由于高原特殊地理情况，天气预报对于你的行车帮助不大，因为，西藏高山上的气候，时时会发生变化，一日四季，一会烈日当空，转而下起雪来，这是常态。
我手边没有统计数据，但可以肯定说，几乎所有西藏交通事故，都有天气的阴影到场。
盯住天气，注意天象，是指自驾者行车时，不为面前的天气所迷惑，心态有点象在内地高速上开车，天上乌云压下来，大雨将至，你已作好应对准备，不慌乱。
（盛夏8月，下雪了）
2，盯住身体状况。
自驾者身体状况，自己的情况，自己清楚，不要免强。这点有些难以做到，因为，车子在路上，有时候身不由己。比如，在高速上，人疲倦了，只有坚持到服务区，方能休息。
身不由己，不是理由。自驾者应该有把住出车和收工两头的自控力，感觉不适，即不出车，或者早早收队。
重复一句，“自驾者身体状况，自己的情况，自己清楚”，别人插不上手，必须自己和自己对话，天天询问自己状况，用来调整、决定现在走，还是暂时不走，或者怎样走。
3，行前，用最大的精力，去解决路上吃住问题。
自驾游，行走在西藏，最大的问题是吃和住。如果你没有准备好自己解决吃饭问题，则必须三餐找馆子。
我不想在这里推荐“床”车，在本文，我甚至连自己使用“床”车都没有介绍。
吃住看起来很简单，其实不然。
有时候，为了吃一顿饭，你得开上车寻找半天，为了找一间旅社，跑好几十公里路求而不得。这就是很多人，为什么将车改成“床车，走西藏的道理。“床”车，看似为了吃住，本质上是为了解决安全问题。
你走西藏，一定得考虑，有办法张罗一顿简易的午饭，在前无店、后无村的地方，你有睡觉装备。这个得有。
我认为，行前，要用最大的精力，去解决路上吃住的问题。这是安全问题。困难时，不求人。很重要。
（某年进藏，在玉龙雪山露营）
4，时时关心爱车。
汽车所有的问题都是安全问题。
车等同马，或者人，也会病，也会高反。行驶时、歇下来，要看一看，车怎样了。有问题，不能拖，立马解决。
5，尽快获得西藏经验，网络上帖子还是要看，尽管几乎所有帖子都做不到详细全面，人家也不知道你的具体情况，但，你可以提问，方家会给予答复，可以帮助你，以防不虞。
6，没有底气的挑战是无知，永远要记住，咱们是旅游来了，不是探险，没有挑战一说，不求惊天动地，但愿平安通过，你要的只是体验，咱来过，不是征服过。
没有谁能征服喜马拉雅山、昆仑山，包括那些登顶珠峰的英雄，大家，都只是来过，而不会是征服过。
7，最后一点，准备过程，以居家生活为标准。
咱们居家，一般物什都有所备，比如小药箱，以对付伤风、感冒，划伤。假如有过胃炎，胃药小箱里也会有。进藏，可带少许一些可能用得着的药品。
不要吃红绵天，没用。真有需要，氧气、高原康，临近西藏地方都有卖。家里四季衣被，一般都有，精挑几件，带去西藏，只是不要贪多，在藏地，你呆不了多少天。
以居家生活为标准，不要刻意去锻炼身体，原来在家里怎样过，去西藏也怎样过，喜欢打拳，你就打拳，喜欢饭后散步，你就饭后散步，日子正常过，不要因为进藏，先吓自己，后乱动，弄出毛病来。还未动身，已把自己搞累。
（作者在怒江）
总之，不要迷信，西藏没有那么复杂，复杂的是我们一颗不安的心。
今天，自驾西藏，并不是什么神秘艰难之事。60岁以上的朋友自驾西藏，已很正常，大家应该听说过，有一些更大年龄段的老者，也开车去了那一片神奇的土地。莫怕，慢慢走。
假如，你通过阅读本文，通过咨询一些进藏高手，并作好了所有准备，此时，还有不放心，在此，作者给你一个锦囊，我就是用这种方法走西藏的，你不妨试试：
秘藉：兵家曰，打得赢就打，打不赢就走。咱自驾西藏，走得了，则走，走得了多少，是多少，走不了，往回撤！
祝你克服种种困难，自驾西藏成功！愉快、自由、完整地享受人间天堂西藏。
没有问题，我62岁时双人单车进藏，我一个人开，本人还患有糖尿病，老婆高血压。注意好就没事。注意事项主要是：
1、出发前两周开始吃红景天，我们吃得晚，感觉效果不大。
2、带上丹参滴丸，高参葡萄糖针水（安培瓶那种，静脉推注的，但是用来口服），高原安（买西藏军区制药厂生产的），以上药物均为针对高反的。此外，带上自己平时吃的药。
3、车辆状况检查。我是按照油水气电方向刹车来检查的（当时23年驾龄），努力保证车辆安全。
4、看你出发时间和打算走的路线，再决定是否换雪地胎，是否带防滑链。我出发时间晚，原打算从109青藏线回来的，但从拉萨出发时已经11月中旬了，我没有雪地胎，没有防滑链，也没有雪地驾驶经验，故原路318返回。
5、带上证件：身份证，驾驶证，行驶证，老年证（林芝南伊沟凭老年证优惠），注意：南伊沟在中印边境上，当地管理较严，导航无法使用。身份证随时公安检查，此外，进入藏区后加油也要用，拉萨加油还要拍照。
6、进入高原后，注意不要洗澡，杜绝感冒。因为不洗澡十天八天不会死，但洗澡感冒这是诱发高反的主要原因（教训太多太重）。
7、高反的表现。可能不同的人，表现不一样。我的表现是失眠，头疼，拉肚子，面红，呼吸急促。要给你说明的是，我们来自云贵高原，可能比你能适应一下高反。高原上，行动缓慢，不要做跑跳等剧烈运动，在东达山，业拉山，米拉山等垭口，感觉不好时，上车打火立马往下走，高反会马上缓解。
8、注意行车安全。
①不知道你的是什么车，但轿车进藏问题不大。请注意我的措辞，是不大，不是绝对没有问题。因为在怒江72拐等回头弯路段，路面情况相当不好，速度快了等到发现大坑已经来不及了，底盘低的轿车要注意，油底壳、减震器坏了就麻烦了。
②车辆十分重要。胎压（备胎），千斤顶……最好开个靠谱的车，头条上已经多次有网友发了高原上打不着火，或者发动机干叫不走车的情况。切记不要开带病车。
③不知道你的进藏路线。我走318时，在鲁朗有纸质限速条限速，在然乌也有。要给你说明的是，上述纸质限速条与部分电子限速有重叠，均为区间测速。
特别要提醒你的是，是左贡还是波密出来（具体记不清了），然乌湖附近有个电子区间测速提示牌安装得很低，大约离地只有7、80公分，稍不注意……
④超速违章的处理。据说（我没有超速，所以只是听说）除了罚款扣分外，还要罚时（根据你超速情况，罚你在执勤处停若干小时）。
9、318沿途食宿。住宿我个人感觉除左贡外，其他都还可以，比较干净。吃就比较贵了。在左贡我们吃兰州拉面，我要吃韭菜叶宽的，但老板说可以拉，但煮不熟。原因是高原，气压低，沸点也低，大概80℃左右水就开了，煮面要用压力锅煮。
此外，不知道你是否适应藏餐？牦牛肉？如果你能接受，建议你去一个拉萨比较有名的藏餐馆试试，地址是：拉萨市，城关区，吉日四巷，安多诺曾藏餐馆。比较难找，开步行导航，在拉萨的小巷子里。给你说明的是，我吃不下，太腥，而且萝卜都煮不烂，还是因为海拔高，气压低的原因。
10、重要的事情说三遍，门票，门票，布达拉宫门票，一定事先在家预订好（网上），在拉萨根本不可能买到门票的。
11、关于保险问题。我们提出进藏时，女儿是不同意的，她甚至哭兮兮地说，你们有个什么事我怎么办？看我们决心下了，她也无法，只好给我们两个买了高额保险。这供你参考。
能想到的就是这些，不一定全面。
