1. 坐月子可以吃什么海鲜?
在哺乳期间可以少量的吃一些蟹，螃蟹属于一种海鲜，主要含的营养成分就是微量元素，能够补充体内的营养成分，也能够增强机体抵抗能力，对孩子的母乳喂养也是非常有利的，只是有一部分女性的身体性质比较寒，吃了螃蟹之后可以引起月经不调，所以尽量少吃一些。
2. 坐月子可以吃什么海鲜食谱
月子期间可以喝海带汤，有利于补碘，补充粗纤维的食物，营养价值丰富，而且还还有大量的钙磷铁等有利于促进身体的恢复，防止便秘，月子期间的饮食种类一定要多样化，多吃一些新鲜的蔬菜水果以及海产品，豆制品，高蛋白的食物有利于补充营养
3. 坐月子可以吃什么海鲜粥
食材
粥米150克
各种海鲜，适量
做法
步骤1
把海鲜放蒸盘
步骤 2
主锅加入粥米，水加米的7倍，姜放几片，架上蒸锅组，25-30分钟/v/反转速度1，最后几分钟可以➕一点蔬菜
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