1、桂花茶，取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。桂花茶对于治疗舌苔发白有较好效果。
2、桂菊茶，取桂花和菊花各6g，然后用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡饮用，该方法适用于胃热上蒸型舌苔发白患者，有芳香清胃的效果。
3、单味茶，食疗舌苔发白取25g绿茶冲称浓茶饮用嚼食茶叶，适用于胃热上蒸型舌苔发白患者，有清除胃热的效果。
4、茉莉薄荷茶，取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，治疗舌苔发白效果较好，能够芳香除臭。5、石榴茶，取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于舌苔发白并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。
指导意见：
你好，舌苔厚白主要是脾失健运，湿邪留滞的情况，应该感觉比较腻，饮食减少 ，或者有头晕如裹，身体困重无力，瞌睡 等情况，大便溏薄，有一样或其中的几样症状表现。可以使用厚朴温中汤和参苓白 术散加减化裁运用。最好是请当地中医师给你亲自诊察后开具具体的方药。
主要是脾胃虚寒，在饮食中吃了过多的寒凉饮食物伤害脾胃所致
所以在饮食上注意点，喝些绞股蓝，用80度开水冲泡，现泡现喝，
慢慢调整就正常了，不是什么大问题，平时都可以喝
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