1. 怎样炒茄子丝好吃
圆茄子1个 ，柿子椒2个
辅料：
生抽10克 盐3克 蚝油5克 大蒜2瓣 姜末少许。
步骤1
食材备好
步骤2
青椒，切成细条。
步骤3
茄子加满清水浸泡十分钟，泡一泡炒出来不会发黑而且还省油。
步骤4
捞出茄子用水挤干水分。
步骤5
大蒜拍碎，姜切碎备用。
步骤6
热锅热油。
步骤7
放入茄子翻炒均匀。
步骤8
茄子炒出水分放入蒜和姜炒香。
步骤9
到点白醋炒出来颜色更亮。
步骤10
放入青椒丝炒匀。
步骤11
倒入适量生抽，蚝油，盐炒匀即可。
2. 怎样炒茄子丝好吃又脆
，锅中烧油油热下入花椒粒，蒜片爆炒出香味，下入茄子翻拌均匀，加盐生抽，老抽调味加入适量清水炒至茄子变软，放入青椒块，炒至青椒断生即可出锅
3. 如何炒茄子丝好吃
1/7
准备好食材。一条长的紫色茄子，一个甜红椒，二粒大蒜籽和一根香葱。先把茄子去皮切成丝，再用水稍稍泡一下控水。再把辣椒去籽切碎，大蒜籽去皮切成片，香葱把葱白切段，葱叶切成葱花。备用。
2/7
把猪肉洗干净控干水分，再剁成末，放生粉，蚝油，鸡精和少量盐，腌五分钟。
3/7
材料都配齐了，准备炒。锅烧七成热，放适量花生油。先爆香葱蒜，再把肉末放下去大火爆炒二分钟左右，再铲出来放在盘子里备用
4/7
主角上场了，开始炒茄丝，因为炒肉末就放了较多的油，就用余油炒茄丝啦，也是二分钟就把茄丝炒软，茄子切的丝比较细
5/7
接着把剁碎的红辣椒放进去，加适量盐炒一分钟即可
6/7
再把炒好的肉末倒进去，加点点鸡精和淀粉水，撒上点点葱花，炒均匀即可
7/7
关火装盘啦。再在上面撒上点点葱花点缀一下。今天的茄子味道真实的不错，只要用心做，一定会棒棒滴。
4. 怎样炒茄子丝好吃又简单
用料
茄子一个，西红柿一个，油20克，盐适量，白糖。小汤匙的半匙，醋2克，葱5克，蒜4瓣
做法
1/9 茄子切筷子粗细的丝，
2/9 西红柿去皮切薄片，
3/9 葱切丝，两瓣蒜切片，两瓣蒜切末，
4/9 锅里放10克油烧热后放入茄丝用中小火翻炒，
5/9 炒至茄丝软蹋盛出，
6/9 锅里放5克油，下葱丝、蒜片炒香，
7/9 放入西红柿，加白糖翻炒，直到出沙，加盐调味，调好味后放入先前炒好的茄丝翻炒均匀。
8/9 出锅前放入蒜末、锅边淋醋，翻炒均匀即可。
5. 炒茄子丝怎么做好吃法
1.把茄子切成细丝2.辣椒也要切成丝3.锅中加入玉米油，油烧开放茄子丝。
4.炒一会加入，五香粉，姜粉。
5.然后加入辣椒丝，盐。
6.菜炒熟加一点鸡粉就可以出锅了。7.喜欢的可以动手试一下小贴士茄子喜欢油大，要多放一点油哦！向你推荐： 茄子的做法 辣椒的做法
6. 怎么炒茄子丝好吃又简单窍门
食材:猪肉120克，茄子1个，大蒜2瓣，尖椒1个，酱油1勺，盐少许，葱叶少许。
做法:
1，猪肉切丝， 葱叶切成葱花。
2，大蒜切碎。
3，茄子洗净去蒂，切丝。
4，尖椒切丝
5，热锅冷油
6，下入肉丝煸炒至变色
7，倒入茄子翻炒
8，茄子变软，倒入辣椒翻炒。加入蒜碎、酱油、盐翻炒均匀。
9，最后撒入葱花，翻炒几下出锅。
7. 怎样炒茄子丝好吃又嫩
家常炒茄子
【食材】茄子、青椒、红椒、大蒜、盐、白糖、生抽、蚝油
【具体做法】
1，把所有食材全部洗净。茄子切成块，尽量切得细长一点，可以更好更快炒熟。青椒和红椒去籽去蒂，切成小块。喜欢吃辣的可以搭配一些红尖椒，我这里放了一个。再准备两瓣大蒜，切成蒜末。
2，热锅倒入食用油，油量和平时炒菜差不多就好。大火将油烧热，然后把茄子倒进来，根据茄子的量，紧接着撒些盐进来调味，开始大火快速翻炒。
3，炒茄子的过程需要注意。炒的过程中不要加水，全程中大火炒，翻炒一次盖上盖子焖半分钟，焖的过程中也保持中大火状态。反复四次左右，茄子利用自身的水分就能炒熟了。这样炒的茄子不变色，水分蒸发掉之后茄子的口感更好。
4，茄子炒熟后把青红椒和蒜末倒进来，继续大火翻炒几次。
5，最后加一勺生抽、一勺蚝油、少许白糖、一点鸡精调味，炒匀就可以了。
这样做的炒茄子，颜色依旧好看。口感特别软烂，鲜香好吃却一点也不油腻。微微带辣，特别开胃下饭。
家常炒茄子的小贴士
1，购买茄子时，选择表皮光滑紧致，捏起来手感比较硬实一点的，这样的茄子更嫩，水分更足。
2，茄子在炒的过程中一定不要加水。新鲜的茄子，本身含有的水分就足够茄子炒熟所需。这样炒的茄子口感软烂入味，没有水水的口感。
3，最后调味，少许的白糖不能少，可以起到很好的提鲜效果。
8. 怎样炒茄子丝好吃窍门
茄辣丝的家常做法
用料
大蒜 半头
盐 少许
蚝油 1勺
生抽 2勺
茄子 一个
辣椒 3～4个
做法步骤
1、茄子洗好切丝，撒上盐，腌制一会（几分钟就好）
2、在腌制茄子的时候呢，我们把洗好的辣椒切丝，蒜切片备用
3、腌制好的茄子挤出水分，备用
4、起锅热油，加入蒜片，炒出香味
5、加入辣椒和茄子翻炒，放入生抽两勺，耗油一勺，翻炒即可出锅。
9. 如何炒茄子丝简单又好吃
做法
做法一
食材准备：
主料：茄子400克.
辅料:猪肉50克<剁丁>.
调料:料酒,葱末、姜末,蒜泥,盐、白糖、醋各适量。
佐料：植物油30克
制作步骤：
1、茄子洗净切片，放入沸水中焯3-----5分钟后,捞出备用。
2、锅内注油烧热，放入葱、蒜、姜末和肉丁，滴料酒.同炒片刻，
3、再放入茄子、盐、白糖、醋炒匀后即可出锅。
注意事项：
茄子不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。[2]
做法二
红烧：
茄子切块先挂糊用油炸了，再放少量油用葱姜炝锅后，倒入炸好的茄子，加
酱油翻炒均匀（切记此时要小火），再加少量水后烧开转小火烧几分钟后加入盐、白糖、鸡精、料酒等翻炒起锅。此菜特点是鲜香可口，但较为油腻，适合拌米饭吃。
清炒：
（也可根据需要加精肉）茄子切薄片后，锅烧热后按自己口味放入适量的油，（如要放肉先加肉炒至断生后）用葱姜炝锅后，倒入茄子，加盐、酱油用中火煸炒，（茄子加盐后会在炒地过程中出水，要注意好火候，火太大会糊锅，太小水太多不好吃），起锅前加入鸡精、料酒等。此菜咸香可口，口味可根据个人需要调节。
清烧：
茄子切大块，油（比平常炒一个菜的油稍多）烧五成热后放入葱姜接着放茄块翻炒至油在茄块上均匀渗入，加入约茄块的四分之一的量的水和酱油搅拌均匀，大火烧开后转小火盖盖慢烧，5分钟后开盖翻面后放入适量白糖，再盖盖慢烧，然后为了避免糊锅需要两分钟左右翻锅一次，直至茄烧到烂透后，加入盐、鸡精、蒜粒翻炒均匀关火起锅。此菜清香可口，清淡宜人。
营养价值
茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2．3克，脂肪0．1克，碳水化合物3．1克，钙22毫克，磷31毫克，铁0．4毫克，胡萝卜素0．04毫克，硫胺素0．03毫克，核黄素0．04毫克，尼克酸0．5毫克，抗坏血酸3毫克。此外，还含有维3．抗衰老茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
1.保护心血管、抗坏血酸：茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。
2.防治胃癌：茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。
3.抗衰老：茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
食用指南
宜食人群
可清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜；
忌食人群
脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃；
茄子秋后其味偏苦，性凉，脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食；
手术前吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。