1. 海鲜南瓜粥
熬白粥，浓稠一点，时间久一点
步骤 2
炸虾，出虾油后，放入切好的香菇
粥快熟的时候放入虾和虾油，香菇以及南瓜，继续熬
放入盐和白胡椒粉
2. 海带南瓜粥
所需材料
猪排骨400克、水发海带150克、南瓜100克、葱段适量、姜片适量、盐适量、料酒适量、香油适量
海带南瓜排骨汤的做法
1、先将排骨冲洗几遍，切段，大小适中，不能过大，以免到时食用不方便。
2、将锅里放入适量的情书，放入排骨，生姜、料酒。大火煮开。
3、等水煮沸之后，就可以将排骨捞出，放入清水中泡干净，然后沥干。
4、海带先用清水洗干净，然后放入锅中蒸，差不多半个小时吧。
5、取出之后切成长方形的块状。
6、南瓜去皮洗干净，然后切块，不要太小，容易融化掉。
7、随后锅里加入适量的清水，放入排骨、葱花、生姜、料酒，大火煮沸，将上面的浮沫直接去除。
8、火候直接改中火，焖二十分钟后，放入海带和南瓜，再用大火煮沸，差不多十分钟。
9、最后就是调味了，放入适量的食盐和香油，就可以上桌了。
3. 南瓜海鲜汤
原料：鸡腿、咖喱酱、咖喱粉、植物油、姜、蒜、罗勒、胡萝卜、土豆、藕、迷你南瓜、杏鲍菇、玉米笋、西兰花、白胡椒粉、盐、番茄酱、海鲜酱油。
第1步、鸡腿去骨，加入白胡椒粉和0.5匙盐抓匀腌制20分钟。
第2步、锅中加入1勺植物油，放入鸡腿煎至两面金黄。
第3步、锅中余油放入姜蒜末。
第4步、放入咖喱酱，咖喱粉，番茄酱，海鲜酱油和罗勒炒匀。
第5步、倒入适量清水，放入鸡腿烧开转小火煮40分钟，出锅前五分钟加入1匙盐调味。
第6步、根茎和菌菇类蔬菜切块，加入1勺植物油拌匀。
第7步、蔬菜放入空气炸锅，200度，每10分钟取出炸好的蔬菜，也可以分次炸，最后将汤汁浇在鸡腿和炸蔬菜上即可。
4. 家常南瓜粥
南瓜削皮挖，然后切成小块备用嗯，把米洗干净之后放入锅中，倒入将对量的清水，然后把南瓜放入小火慢煮一小时，做成美味的南瓜粥
5. 美味的南瓜粥
王刚南瓜汤的做法
用料
南瓜 一斤
盐 一小勺
胡椒粉 一点点
上海青 半把
粉条 一把
蒜 两小瓣
姜 一点点
耗油 一勺
南德料（或者五香粉） 半勺
辣椒粉 半勺
油 适量
做法步骤
1、南瓜洗净去皮
2、南瓜切成块，蒜切成块，姜切小块
3、上海青洗干净，不用切，我爷爷说这个青菜换成芝麻叶更好吃(ω)嘿
4、粉丝提前泡一下，泡一下好煮。
5、起锅烧油～油热下姜，蒜，辣椒粉炒香
6、加入南瓜块，翻炒几下
7、加清水，没过南瓜块，这个就是你想要的汤的量，然后关盖开煮～
8、南瓜煮到八成熟的时候下青菜和粉丝，然后搅拌搅拌开始加调料，加一勺盐，一勺南德料或者五香粉，一勺耗油，一点点胡椒粉就可以了。继续煮～
9、这个时候整个小碗，里面加面粉或者淀粉，加水搅拌成水糊。这个是用来提升南瓜汤的稠度的。
10、汤这个时候差不多已经熟了，加入面水糊，搅拌搅拌，等锅再次煮开一会儿就做好了。
6. 海鲜南瓜粥的做法
削皮切块，冷水锅中放大米放水煮一个小时
7. 海鲜南瓜粥的做法大全家常
材料原料：小米1000g，南瓜300做法做法：南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟；准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥（省略也行）。30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。关键词南瓜粥 小米南瓜粥 南瓜 小米
8. 海鲜南瓜羹
砂锅焗南瓜
所需食材：板栗南瓜半只、蒜头10粒、洋葱1颗。
所需调料：海鲜酱15克、生粉25克、桑葚酒40克。
【制作过程】
1将南瓜洗净，切成瓣装（不用去皮，皮焗好了非常好吃）备用，洋葱切片，蒜头剥净。
2将南瓜倒入盛器，加入海鲜酱拌匀入味。
3在入味的南瓜中加入适量生粉，拌匀备用。
4砂锅放少许色拉油，倒入洋葱和蒜头小火煸出香味。
5整齐码入南瓜后，倒入适量桑葚酒，盖上砂锅盖子，焗十到十五分钟既成。
成菜面糯可口、瓜香中还带有桑葚酒的果香，一上桌就哄抢一空，真的是比吃肉过瘾。经过烹煮桑葚酒所含的酒精，已经蒸发殆尽，小朋友也可以放心吃哦。
小贴士：
挑选板栗南瓜时，挑个小量沉的，皮色鲜艳的为佳。
焗南瓜要保持小火焗制，中途可以开盖观察，水汽不够可以适当加桑葚酒。
南瓜有防癌抗癌、降血糖等功效，可以说是老少皆宜，但食用南瓜时不要和热性食物同食，如菠萝、红枣、羊肉等，会引起腹痛和便秘等不适。
9. 南瓜小米海鲜粥的做法
食材：
小米1/3杯、鲜虾6个、南瓜1小块、芹菜叶几片、料酒半勺、盐少许、清水适量
制作方法：
1、准备好食材
2、大米用清冲淘洗2~3次后放进养生壶中，南瓜去皮洗净后随意切大块放进养生壶中
3、往养生壶中加入适量的水，水位到1L的位置（养生壶上有刻度标识）
4、接通电源，选择“养生粥”模式
5、机器工作的时候准备虾，先将虾的外壳和虾线去掉，再清洗干净，然后加少许料酒拌匀腌制5分钟左右
6、用厨房用纸吸干虾上的水份，改刀切小块，芹菜洗干净后切碎备用
7、等养生壶工作完成处于保温状态时，打开盖子
8、加入提前准备好的虾仁、芹菜和少许盐
9、养生壶选择“水果茶”（加入芹菜和虾仁后，不要再盖盖子），煮3~5分钟左右后停止工作即完成制作。
10. 南瓜粥南瓜粥
南瓜汁熬粥可以。南瓜的黄色是所含的类胡萝卜素所致，颜色愈深者，类胡萝卜素的含量就愈多;如果食用过量，容易使色素沉淀，引起皮肤暂时性发黄，只要停止食用，就可以自然复原。南瓜所含的类胡萝卜素耐高温，加油脂烹炒，更有助于人体摄取吸收。使用南瓜做馅料时，不宜切碎或去除汁液，这样容易使其中水溶性的营养成分流失。