一、怎么长胖?或者说长壮? 谢谢。
多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,
1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕，
3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麦当劳、毕胜客……（更容易增肥>_<）。
4每顿饭必须吃撑为止。
5平时注意 心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？^^）
6尽量少活动少动脑（保存热量）。 另外：提供你一个增肥名方： 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。
二、怎样能防止酒醉?
少喝！少喝并不是不喝，要是朋友劝酒太厉害，那你就在你的手里拿张纸什么的，喝完就假借搽嘴，然后就吐在纸上，一般劝你喝酒的人，他也喝了不少，他喝得晕忽忽的，也看不出来你吐了！这样也许就能帮助你少喝点，也许就不会那么容易醉。
以上全是个人经验，仅供参考！要是你真的想在酒场上有所作为，那就要从被别人灌醉开始...
三、怎样能防止酒醉?
少喝！少喝并不是不喝，要是朋友劝酒太厉害，那你就在你的手里拿张纸什么的，喝完就假借搽嘴，然后就吐在纸上，一般劝你喝酒的人，他也喝了不少，他喝得晕忽忽的，也看不出来你吐了！这样也许就能帮助你少喝点，也许就不会那么容易醉。
以上全是个人经验，仅供参考！要是你真的想在酒场上有所作为，那就要从被别人灌醉开始...
四、啤酒除了喝还有什么巧用?
吃火锅时，在沸腾的汤中，加入少量的啤酒，可起到增鲜添味的作用，汤喝起来更鲜，菜吃起来更嫩。
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W(K-a mKm@d0洗头发时，在水中加入适量的啤酒，洗起来清新舒爽，头屑、油污一洗即净，且洗过之后，头发长时间保持一股淡淡的啤酒酒花清香。 购房博客!^*@cL*^8i'V'y
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夏天，在泡制的凉红茶中，加进1／3的啤酒，可制作成色泽纯正的啤酒红茶，喝起来清热解暑，提神止渴，比吃冰镇西瓜还爽口、惬意。 购房博客-p+Kd1bo
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在待蒸的腊味、薰菜上洒少许啤酒，可缩短蒸煮时间，且出笼后食品变得松嫩易烂，香气四溢。 购房博客l0a)^7B6n z `n2a
2yQZHz7G^%lNb0做饭的水中加少许啤酒，能使饭粒颗颗松散，不沾锅。
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3bHg nFNG0啤酒因其具有清凉、爽口的特点，总是夏天人们餐桌上的常客。殊不知，即使进入秋冬季节，啤酒喝得少了，但它在烹制佳肴时意想不到的多种功能，却每每令人拍手称快。现介绍啤酒在烹饪中的十项别样功能，必定会为您的美食追求增添欢乐，有兴趣者不妨回家一试:
N*LC;T'`l0C0一、将宰杀好的鱼、鸡、鸭等放在盐、胡椒和啤酒中浸泡1小时，可去其腥味。 购房博客9t-OcEn9A2p
二、在烹调脂肪较多的肉或鱼时，加上适量啤酒能使鱼、肉更加香嫩上口。
V\tx^` Y^@8K{0三、炒肉片或肉丝时，用淀粉加啤酒调糊挂浆，能令其格外鲜嫩、风味尤佳。 购房博客 T7I3Owx8k b+[
四、做红烧牛肉时用啤酒代替水，焖出来的牛肉肉质更鲜美、香气扑鼻。
n l`qla0五、烹制冻猪肉和排骨时，先用少量啤酒将肉腌渍10分钟，可去除异味。 购房博客~t!B {4g s)Lt
六、做清蒸鸡时，将鸡放入加有适量啤酒的水中腌浸15分钟，然后取出蒸熟，清蒸鸡会格外滑嫩鲜香。近年流行的“啤酒鸭”即为此种做法。
8A2bQg7]l0七、用啤酒炖鱼，在炖制时啤酒和鱼能产生酶化反应，这样炖出的鱼味道更佳。
,gh `:fB Jk9re0八、做凉拌菜时用啤酒取代开水，将蔬菜浸在啤酒中稍煮片刻，再让其冷却，这样的凉菜吃起来美味超群。
.el)QskT0九、制作葱花饼时在面中适量加些啤酒，烙出来的小饼既脆且香、美不胜收。 购房博客ip5Q X x/b
十、拌饺子馅时适量放点啤酒，煮出来的水饺更鲜嫩、更好吃 购房博客8H0e jT E(r{A
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夏令时节，用啤酒调制一些混合饮料，不仅会使啤酒更具魁力，而且还具有解渴生津等效果，下面的小尝试，请你不妨试试：
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2z1{v Bg^8v0啤酒汽水：将适量碎冰块放人杯内，然后慢慢注人啤酒、汽水各半，搅拌均匀即可，其特点是沁脾甘冽。
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啤酒雪糕：牛奶（奶粉调和成也可）中掺入适量啤酒，调成混合饮料倒人雪糕盒模内，置冰箱冷冻室制成雪糕，其特点清凉爽口。
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啤酒咖啡：将调拌好的咖啡饮料加人等量啤酒，再搅拌均匀即可，其特点是清火提神。
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+l]8j}G0啤酒：将一瓶啤酒倒人杯中，然后再放人一块便可饮用，其特点是凉爽怡人。 购房博客h\Fu c
d?p5e3iHKt]0鸡尾啤酒：将柠檬、桔子、袖子等水果榨汁放人大玻璃杯中，再慢慢倒人啤酒，最后在杯沿上加置一片水果，其特点是香醇甜爽。 购房博客!H9U-mx.~#j sXA0w
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啤酒开启后，如果未及时饮完，会很快失去原有风味，时间一长，还有可能变质，如倒掉不免有些可惜，其实还可以再派以下的用场：
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用毛巾蘸这种啤酒擦拭冰箱里外，不仅可使冰箱显得干净清爽、非常光亮，而且还可起到杀菌消毒的作用。
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用软布或软毛刷蘸这种啤酒擦拭“万年青”等观赏植物，会使本来就有光泽的叶子再增添光亮，更为赏心悦目。
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bL |/r;f8|AN0将这种啤酒倒人花盆里，是一种极好的芳香肥料，可促使花盆里的花生长得更加茂盛。
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em|7H4A(W2p M(g C0将两小杯这种啤酒掺人盆水里浸洗衣服，不仅会使衣物变得柔软，而且还会使一些易退色的衣物如蓝、黑等深色棉布衣物有明显的复色效果。 购房博客!ST(wkPI Hp
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将这种啤酒适量地掺入清水里洗头发，会使头发变得柔顺光亮，且起到一定的护发效果。将适量的这种啤酒均匀涂抹在头发上，具有明显的定型效果，可与摩丝定型发胶媲美。