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啤酒酵母粉怎么吃减肥效果好?

来源:www.homebrew.com.cn   时间:2023-11-14 11:50   点击:64  编辑:admin 手机版

啤酒酵母粉怎么吃减肥效果好?

啤酒酵母粉优酪瘦身法

1.材料:优酪、啤酒酵母粉。

2.使用方法:将啤酒酵母粉15克加入90公克的优酪中,充分搅拌均匀即可。食用啤酒酵母粉优酪与蔬菜水果当做代餐,每天吃1~2次。一天中至少要有一餐是营养均衡的正餐。

3.对象:一般人皆可,但痛风病患者不适用。

啤酒酵母粉减肥汁

1.材料:卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母1小茶匙、小麦胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙(以上配料健康食品店有售)、苹果(连皮)1/2个、菠萝(去皮)1片、西红柿(连皮)1/2个、酸奶1瓶。

2.做法:将需洗材料清洗干净,所有材料一起放入搅拌器内打细成浓稠状倒出,马上饮用以免氧化。

3.建议:快速减肥的人每天进食以代替任意两餐。

什么方法可以快速减肥,不伤身体

最有效的就是早晚做有氧运动,比如慢跑,一天三餐,每餐少吃点,吃饭半个小时前吃个苹果,饭后吃几根黄瓜。这样坚持一段时间看看瘦没瘦

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