海岸歌曲原唱完整版？

海岸歌曲原唱完整版？

《海岸》

原唱：高姗

所属专辑：海岸

作词 : 高姗

作曲 : 高姗

歌词：

我是一只

迷失在洋中的船

寻找停泊的海岸

月光填满了空荡的夜晚

只看见 大海波澜

我站在潮湿的无人甲板

听着海的孤单

还有那静静张望的桅杆

轻轻舞蹈的帆

我是一只

迷失在洋中的船

寻找停泊的海岸

月光填满了空荡的夜晚

只看见 大海波澜

我站在潮湿的无人甲板

听着海的孤单

还有那静静张望的桅杆

轻轻舞蹈的帆

风懂帆的孤单

天懂海的蓝

有没有 一片懂得我的海岸

风懂帆的孤单

天懂海的蓝

我站在潮湿的无人甲板

听着海的孤单

前方一望无际的黑暗

也许就是海岸

按照常备需求，如何用3000元以内搞定一年家庭日常消耗囤货攻略

又到了张大妈征稿时间，这次开门见山的谈谈，如何用3000元以内搞定一年家庭日常消耗囤货，这个夸张吗？一点不夸张，实际上我没有特意的为这个来搞什么，历年买的东西差不多还真能3000元搞定一年家庭日常消耗的日用品和食品，不过就是有点数额的差异罢了。

要问怎么实现的，肯定是网购的。那么网购的主要来源地呢？我做了一下统计，实际上90%的份额给了京东，10%给了天猫和苏宁。有人一定有个疑问，为什么会大部分在京东消费，而不是另外两家，是不是有偏见。这个。真的是有偏见。

偏见就是，为啥一个套路眼花缭乱，我都搞不清到底优惠几何，另一个就是想买啥很多都是本地不支持配送。要么就是没货。既然没货居多，我自然不首选你咯。绕到最后，活动套路少，就算是叠加平行优惠，算到最后，还是京东的比较合适，另外最根本的一点就是送货及时，大部分都是今天下单，明天配送，少部分是当天能配送或者隔一天配送。至于售后服务，更是京东了，别问我为什么这么说，因为从购物体验来讲，京东的是目前几大电商，除了亚马逊之外，最好的，这就是自己的亲身体验。

截图退换货经历，都很愉快的解决，三天内完成。 送货及时，价格实惠，售后方便简洁，作为消费者，你不追求这几点，那你要求什么？要求所有东西他家都最低价？这不可能，但是做到大部分东西最低价区间，还是有可能，尤其是日用品。那么怎么能做到3000块以内搞定一年的家庭生活开支消耗品呢?答案一定是，赶上京东的活动。其实吧，就算是平时，不靠各种活动，也能实现，只不过难度大。我一般也很少去平时研究这个，还是赶在活动上囤货比较多。本文分了三个大部分，然后就是分支小项来说。

第一部分：活动形式（优惠套路）

这一部分我观察的京东的活动，并且是自己参与过的，薅过羊毛的。 也分了几个部分的套路。

1、米面粮油部分

这次618的前期活动，我就是靠这个囤了不少京东的米面粮油，其中最多的就是现在家里老人最认可的金兰酱油的各种产品。这个我在前面专门文章里也写过，为什么认可金兰酱油，这里就不多说了 。这个活动就是今年发现的每满68-30活动，最多的时候，一瓶金兰酱油，最低能做到16块左右，1L包装的，有人会说，买这么多酱油干什么，不怕变质吗？放心，京东买的日期都是去年12月一直到今年三月的，保质期三年，高且不开封，高盐的酱油是不容易变质的，你怕什么?至于说大陆产酱油有没有好的，有，但是买的渠道不多，并且鱼龙混杂，不好说太细，不过呢，我还会推荐大陆的好酱油，毕竟这个东西除了个人喜好，还要客观点。这是一个活动方面。另一个比较大的就是部分大米，时不时的来个两件五折，然后再叠加个什么满减券，能做到很低。我记得，两件五折活动，金龙鱼的一款小町米出现的比较多，一般5KG的东北小町米能做到27.5元一包，最低可能是做到过24块左右，所以这种活动特别留意。如果没有这种活动，那么更应该关注PLUS会员特价，时不时的出现神价或者比较低的价格。例如5.13我买的福临门大米，限时特价19.9元一包。

这个米不算差，重点是PLUS特价买的还是比较便宜的。

4KG的价格是19.9元，平均5KG不到25，如果单纯买的话，有PLUS会员，可以用运费券叠加免除运费，至于凑单够99，还能免邮，不需要运费券。至于其他的米面，是不是的两件9折之类的活动也是存在的，具体看活动价格。该重新拾起数学啦。 调味品还有一种活动，不过最近不多见了就是每满99-50，或者199-100，如果遇到的话，结合张大妈以往的具体商品的价格，具体分析对待，这个是随动的。植物油，一般都是限时特价，或者固定折扣，几件8折或者九折，套用满减券之类的，差一点把这个也给忘掉了。

2、鱼类

虽然不是生活必须开销的，不在必须的日用消耗品范围内，但是也提一下。这个也是目前张大妈激情采的大头，想起来就买。基本上吃的鳕鱼都是张大妈上买的大西洋鳕鱼，理由是吃深海鱼，因为污染少。近海和淡水污染还是蛮大的，虽然深海鱼类理论上尤其是顶级掠食者，也存在重金属富集，但是只要不是鲨鱼那种，其他的鱼类还是可以的，可以忽略这个问题。

这个鱼，赶上活动基本上都是半价或者更低拿到手，前两天下手的，plus专享299-150，然后还平行叠加三件以上8折。

蓝雪 冷冻大西洋红鱼柳 400g 3片 袋装 海鲜水产42.8元 京东

这个红鱼实际上并不是一种鱼，而是包括各种鲷鱼在内生活在深海的辐鳍鱼纲形目亚目平科，主要在大西洋居多，很好的经济鱼类，远离污染。也是我在京东买的比较多的。

禧美 大西洋真鳕鱼段（MSC认证） 500g/袋 3-6块 火锅食材38元 京东

这个鳕鱼，也是连续一年多购买多次的，大西洋真鳕跟太平洋真鳕实际上就是同一种鱼，起码目前标本是没有区别，跟明太鱼，也就是太平洋狭鳕不是一种鳕鱼，但是都是鳕鱼，至于那个炒的爆贵的什么银鳕鱼，根本就不是鳕鱼，甚至连鳕鱼科都不是。这两个活动跟下面牛排的也差不多，199-100，或者什么299-150，399-200券之类的。鳕鱼之类的，也能到10多块钱/500G。在家里油煎什么的也没问题，起码干净。

海天下 冷冻深海鳕鱼排 320g 盒装 海鲜水产19.9元 京东

此外，这两天买的这个鳕鱼排的活动也比较有代表性，那就是买一送一，3件以上88折，叠加159-30券，下单8件得到16件，最后110左右到手，平均不到7块钱一件，这个也就是超市1/3的价格，这种活动也是京东很有代表的，可以关注。鱼类的活动套路基本上我觉得实惠的常见也就这些。

3、牛排肉类

参加最多的活动，往往都是跟深海鱼差不多的299-150的券，之前也有199-100的满减活动，最牛的是那个买一送一或者两件五折。总体来讲，最低单片牛排，我指的是澳洲进口原切上脑和西冷，最低到20左右，这个价格就非常好了。

例如买到的天谱乐食的上脑，就是参加的199-100的活动。。。这个牛排品质非常的好，有兴趣的可以mark一下

天谱乐食 澳洲精选西冷牛排 200g/袋 草饲进口 自营生鲜39.9元 京东

同样另一个牌子kilcoy pure的也不错，最低参加199-100满减到了109元5块。

KILCOY PURE 澳大利亚 西冷牛排5袋装 1000g/包 谷饲牛肉 送黑胡椒碎 西餐229元 京东

而是199-100的活动买的 ，更有两件五折的活动买的那个用来适合做牛柳的天谱乐食轻食牛排

天谱乐食 澳洲m3轻食牛排 200g/袋 谷饲270天安格斯 自营生鲜 进口牛肉49.9元 京东

吃的方面，大体囤货就是赶上这些套路活动，还真能买到便宜的，如果平时囤货，那么就得看那个plus特价了。说完这些食品类套路活动，我指的是能实打实的优惠。

4、日用消耗品

最大的消耗量洗洁精，卫生纸，牙膏漱口水之类的。这个套路我觉得更简单了。基本上最多就是两件5折，然后再满额折扣券套餐，现在京东有了平行优惠，所以能用范围更大了，另一个重要活动也是199-100，或者99-50每满。个别时候我关注过进口的新西兰的漱口水，还有149-100的券，最后想办法凑单，三瓶能到49还是39的。这都是细节，一定要关注。卫生纸，赶上折扣券外加打折，我都是两厢的买，一次好几十卷，囤纸狂人，呵呵。抽纸也是这样，卫生纸一卷能做到1块多钱，这个价格就不要啥手表了吧。今天就跟着张大妈的这个活动，抢了两箱卫生纸

心相印 心柔系列 有芯卷纸 3层200g*27卷 *2件76.91元（合38.46元/件）

不光一家一年够用，我觉得三家也够用了。然后就是漱口水

买的漱口水，也参加了99-50，最后凑单香皂，实现了满减。可能买的活动家不是最低，但是十几块一瓶已经很划算了，去超市看看这牌子卖多少钱。。。我讲这些活动，绝不是云评测，而是自己确实买过的。17块钱的价格相当于超市的5-6折吧至于其他的小额满减以及折扣券满减券我就不一一列举了，不论活动再多，套路再多，再复杂，我们只关注前面我说的三点，价格，送货速度以及售后质量，别的什么情怀，还是留给那些生活开支靠信仰撒钱的吧。

这三者，目前几家电商里，也就是亚马逊和京东做的令我满意，虽然中亚即将退出国内市场，也就是剩下京东了。别跟我提什么是不是有偏见，我只讲我的购物体验，至于你信不信，我反正信了

。我也不会满足一些人只喜欢听想听的，只喜欢看想看的心理，只讲事实。说了前面的活动以及自己的部分活动羊毛晒单，该说说本文第二部分，有什么值得囤积的消耗品，包括食品。

第二部分：推荐清单（由于涉及商品过多已被我砍掉，这里看自己喜好进行选购，主要还是购买的思路）

第三部分：实践3000元方案和晒单

那么就来看看自己是怎么组合出来的3000全搞定一年的日常消耗用品。

先从卫生纸至今来讲，我大体算了一下，一年一箱24卷不够，大约是要在36-48卷之间。48有点多，一般用不了。但是基本上跟着张大妈买就是两箱子的节奏。今晚上吃饭还有人说，你家用这么多卫生纸干什么？写状子吗?实际上，去年618买的两箱子卫生纸，还剩下5卷。

纸巾，一年基本上也是最少24包，但是根据张大妈，确切地说不是什么值得买，而是什么值得批发的套路，最少也是两件起，一般我都是买三件，连两边老人家都给包圆了。之前买的，18*3包，花了61.79元。一年的用量基本上够了。

轮到吃的，目前来说，大米和面粉基本还是大米消耗的多。面粉基本上都是做馒头包饺子，用得少。晚上去老人家里吃饭，跟老人计算了一下现在自己做馒头包子饺子的面粉消耗量，一年大约4包5KG的。也就是40斤面粉吧。香满园居多，其次就是金沙河。我也查了一下去年一整年购买大米的记录，算上老妈自己买的2袋子5KG的大米，我另外从京东买了12包5KG的大米。基本上我们一家的大米消耗量就是一年14包左右。大约140斤大米。买的最多的还是秋田小町米，金龙鱼和中粮格一半。考虑到比较好计算，27.5元/KG，总共需要385元。这就是一年的大米需求量。LP用的烘焙面粉，我实际统计了一下去年的用量，大约6KG。我指的是专门的烘焙粉，另一些是从日常开销的面粉里取用，不单独计算。6KG大约12袋，1袋子4.5元，54元。

酱油，对于我们家来说是开销比较大的，因为盐吃的不多，一般现在一年4袋子400的根本吃不了。但是我还是是按照400g算。一年1.5X4=6元的食盐。酱油我已经囤了不少，基本上都是15-17元之间买的。因为现在基本不用普通蚝油而是用金兰素耗油了，那么可以平均一下价格。目前来看，金兰素耗油基本上1L装的两个月一瓶的用量，酱油一年10瓶1L装的。那么一年平均就是16瓶，平均收入的价格按照我上个月末活动刚开始，就是那个68-30满减，的计算，一瓶大约15.1元平均价格。

植物油使用，现在家里除了橄榄油，基本就是葵花籽油，这个占大头，因为橄榄油不具有普遍适用性，我还是用的葵花籽油做的统计，今晚上也跟老人探讨过，我们家一年基本上4桶5L装的，正好今晚京东下单，比较有价格参考意义，最后选的是中储粮的牌子。42.9元，打9折，物理压榨，平均38.61元/5L，一年4桶

醋的用量，我们一半用量就是6瓶左右，2瓶香醋，4瓶米醋。。香醋就不用说了，就是恒顺，这是能买到的比较不错的。米醋现在老恒和用的比较多。

葡萄酒，就是一箱6瓶用量，红魔的美乐，一箱316元，一年开销足够，当然了，这都是外出拿出来聚会的，自己喝。。。还有不少马莎的呢。。。。 （只要舍得用马莎，这块可以不用开销，但是我还是算进了开支）。啤酒开销也还不错，一般一年就是两箱聚会和家庭聚餐用，替牌的消耗量最大。当然了60左右的奇葩价格貌似再也没碰到过。。。。我还是按照99元算吧（其实最低一次几箱子凑单买到过50左右的神价格，至于到了一次，基本不要想了 ）自己喝的修道院，西麦尔，3箱子，也按照76元的平常价格。依据就是我之前的爆料，确切的说是前两天。迷失海岸，两箱69x2=138元。这个前面我有订单截图。

牙膏，一年12只，45.8X4=183.2元。牙刷呢？27.9元X2=55.8元。漱口水 按照17块算，一年10瓶，基本上就是170元。洗衣液，我计算了一下，大约一年要2.5组4KG的，这个数据怎么来的？根据17年618买的5组洗衣液，到现在刚好用完，得出来的数据。 ，按照目前的活动价格，39.9元，满2件9折，一年采购3组。香皂和洗衣皂，一年差不多各12块，大约24块。上海硫磺皂，一年需要16.8元，而雕牌洗衣皂，一年需要34.8元。剩下的还有一堆乱七八糟的烘焙用品。省略字数，到目前为止已经写了接近9000字。我把剩下相关品目的链接集中罗列一下给大家参考。垃圾袋一年540只足够，平均一天一只，特殊情况两到3只。篇幅所限有些东西我就不一一罗列了。

方便直观起见，我做了一个表格，能看看我计算的一年内日常消耗品（基本必须的）的用量和费用（ 因为文章根据我建议修改过多次，时效性可能有问题，如果个别地方前后个别数据有出入，那么以下面表格为准 ）

这个表格里很多东西我已经囤下来，还有一些在等待合适的价格购入。绝大部分我在京东购买的东西的卡片我已经添加在本文，有兴趣的可以根据我提供的，做一个自己储备的参考。也不能光截图，虽然单子都是自己下的，还得配合实物，那么就晒一下部分已经囤货的京东购买的商品。

前面卡片里的福临门东北大米，为什么没晒金龙鱼的小町米，这个。。。已经拆封了，剩的拿一包已经进了米桶。。。

618活动开始的时候囤积的金兰酱油，前面提到活动也说过，每满68-30买的，够吃一年了。。。

奶油，多美鲜的，买了四盒，还剩下三盒，都在冰箱冷藏，这个牌子的奶油虽然是国外贴牌，但是品质比欧德宝好，也是德国产，比安佳便宜。欧德宝的不容易起泡。。。所以我推荐多美鲜，剩下的就是看活动了。

保鲜膜，妙洁的，这个跟链接的规格有点出入，因为我买过好几批，链接里的被LP不知道放什么地方去了，找到的是这种，基本差不多

海盐也是类似，这个是凑单买的，链接里的正在调味盒里。。。不过这个也是京东买的

面粉推荐的俩牌子之一，金沙河的，不过貌似现在包装跟以前买的不太一样。东西应该是一样的。

前面链接里的面包粉，一年消耗量还是蛮大

今晚刚送来的卫生纸。。。54卷。。。这个反正没有保质期，虽然一年用不了，但是看着便宜还买吧。。。（我记忆里88年价格闯关，家里连卫生纸也是这么屯。。。 ）

京东买的西麦尔也到了。。。其实同时买了两家的。。。但是京东的总体来说包装要好的多，价格差别不大，还是首选京东。来一张合影

恒顺香醋也开吃了一阵子

还有恒顺米醋

老恒和的米醋，至于珠江桥牌，已经吃完，还没补货。

抽纸。。。还有一橱子。。。京东去年抢的还没用完。。。

冰箱里屯的多美鲜黄油，这一块用了一半，下面抽屉还有

迷失海岸双倍，囤了两箱。

最后总结

以上样本是我的样本，不可能跟所有人完全一样，因为侧重点都是不同的，但是这个样本也能说明一个问题，就是一个家庭的基本消耗开支，包括主食和洗漱日用品，你3000元以内完全搞得定。还有一个前提我要说一下，这个表格里的部分价格是现在的价格，并不是活动价格，如果你在活动价格购买，实际成本还要比这个价格低的多。至于有人问为什么没有列什么。。。有些不用花钱的我就没列，比如洗发精和沐浴露还有洗面奶以及洗洁精，因为有人单位发的，还有去年1111屯的历德的cien。这是自己的样本，换到别人身上不一定适用。不过目的已经达到了，那就是证明3000块钱以内满足家庭一年的基本消耗完全没问题，前提是你要合理的利用京东的活动来实现这一点，平时没有折扣，想3000块实现，相对困难会大一点。顺便提醒一下，3000块搞定不是让你一次全买完，一年时间，京东活动还是蛮多的，根据实际情况，步步囤货，步步参加活动，没必要一次吃个胖子，毕竟有些食品保质期也不允许。写着写着，超过一万字字符了。。。有点凌乱，或者说太详细。不过总比一字带过强。。。 希望这次的评测以及预算能给大家一个参考意见，现在节俭不仅仅是个美德，更是一种必须了。